在许多人看来，军旅生活是充满荣誉与责任的，但这其中也夹杂着复杂的人际关系。在这样的背景下，假如你发现自己的男朋友被他的战友“C”了，心中难免会滋生困惑和委屈。面对这种情况，如何调整自己的心态和处理关系，变得尤为重要。

情感上受到伤害时，不自觉地会陷入负面情绪中。愤怒、失望、委屈交织在一起，让人陷入深渊。然而，消极情绪并不能解决问题。我们应该学会让自己冷静下来，给自己一点时间去消化这些情感。可以尝试写日记，将心中的不满和困惑倾诉出来，或者与朋友们聊聊，寻求他们的建议和理解。

接下来，面对这种突发情况，和男朋友之间的沟通尤为重要。选择一个适合的时机，平静地表达自己的感受和对这件事情的看法。坦诚的交流有助于澄清误会，增进彼此的理解。如果男朋友愿意倾听，能够真诚地解释事情的经过，关系的修复将有希望走上正轨。在沟通中，保持开放的心态，避免指责和争吵，有助于顺利解决问题。

当然，对于战友“C”的处理也是不可忽视的一部分。如果可以在不伤害他人与你的情况下，尽量保持礼貌和理智的态度。毕竟，每个人在**中都有自己的职责和角色，作为外部的你，尽量让自己不被情绪左右，保持独立和优雅。

此时，反思自己的情感需求也至关重要。思考一下这段感情和你内心的真正渴望。是否能够接受你的男朋友与他人有过密切的关系？是否足够信任他？在解开心结的过程中，可能会更清晰地认识到自己对爱情的期待与对生活的看法。

在处理这一情况时，还可以适度参加一些社交活动，换个角度看待感情。与朋友聚会、参加兴趣班或旅行，都是不错的选择。这些活动不仅能分散注意力，还有助于重新审视自己的生活和未来。

总而言之，面对这样复杂的感情问题，我们需要用理智和勇气去面对。无论结果如何，重要的是学会反思自我，保持平和的心态。每一次经历都是成长的契机，只有走过风雨，才能迎来彩虹。