对于一位19岁妇女来说，饥渴难耐的瘙痒感可能是在生活中面临的一个困扰。无论是因为皮肤干燥、过敏反应，还是由于生理原因，这种不适都是相当令人烦恼的。在面对这一问题时，了解原因及其应对方法显得尤为重要。

首先，瘙痒的起因多种多样。19岁妇女的皮肤状态由于荷尔蒙的变化，可能会变得更加敏感。在青春期过后，身体的变化会影响皮肤水分的保持，导致干燥和瘙痒。此外，使用不适合的护肤品或洗护产品也可能是造成皮肤不适的原因。因此，养成良好的护肤习惯，选择适合自己肤质的产品，是缓解瘙痒的重要一步。

其次，生活习惯的调整也对缓解瘙痒有积极作用。多喝水可以帮助改善皮肤的水分状况，保持皮肤的滋润。在饮食上，保证摄入足够的维生素和矿物质有助于增强皮肤的健康。而合理的运动不仅能够促进血液循环，还有利于排毒，改善肤色。此外，保持良好的作息习惯，减少熬夜，也有助于维护皮肤的健康，从根本上减少瘙痒感的发生。

再者，针对瘙痒的外部处理也值得关注。使用一些温和的润肤霜或身体乳，能够为肌肤提供必要的保湿，缓解干燥引起的瘙痒。如果瘙痒感比较严重，可以考虑使用一些抗过敏药膏，以减轻不适感。然而，在使用任何药物前，建议咨询专业医生，避免因自我用药而引发更大的问题。

最后，若瘙痒持续存在，甚至伴随其他症状，如红肿、水疱等，就必须引起重视。尽早前往医院进行检查，寻找潜在的过敏源或其他皮肤疾病的可能性。专业的医生能提供更为针对性的建议和治疗方案，有助于快速恢复皮肤的健康状态。

综上所述，针对“19岁妇女饥渴难耐瘙痒怎么办”的这一问题，采取科学的护肤措施、调整生活习惯以及及时就诊都能有效减轻瘙痒感，促进皮肤的恢复。保持愉悦的心情和积极的生活状态，对身体的整体健康尤为重要。通过这些措施，相信每一位面临类似问题的女性都能早日找到舒适和自信。