那是一个阳光明媚的周末，张伟和他的朋友们决定去户外爬山。大家兴致勃勃，装备齐全，只有张伟匆忙之间忘记了带上防护罩子。在当时的气氛中，他对此并未想太多。殊不知，这个小小的失误让他后来尝尽了苦头。

爬山的过程十分愉快，朋友们在一路欢声笑语中，享受着大自然的美好。路线选择了一个相对经典的山峰，风景如画，空气清新，张伟心情愉悦，完全忘记了安全防护的事。然而，当他们到达山顶，气温骤降，寒风刺骨，张伟却还打着短袖，才意识到自己没有带罩子，让他吃了一天的药的铺垫也就慢慢开始显现。

返程的途中，张伟感到一阵寒意袭来，开始打喷嚏。他强忍着，但随着时间的推移，身体的不适感愈发明显。在回家后，张伟发觉自己已经感冒，身体状况急剧下滑。经过医生的检查，诊断结果出来了——普通感冒、病毒感染，医生开了不少药给他吃。

这时张伟才意识到，没带罩子让他吃了一天的药，后悔不已。他反复思考，自己本可以通过简单的准备来避免这场灾难。与朋友的山中乐趣比起来，健康显得是多么的重要！看着一瓶瓶的药，张伟心中有种无奈的滋味。虽然药物能够缓解病痛，但再也无法复原那一整天的快乐与欢笑。

在家休息的几天里，张伟努力调整自己的状态。每当向朋友们诉说这段经历时，他都会以“没带罩子让他吃了一天的药”作为开头。朋友们听后忍俊不禁，但大家也都心生警惕，这种经历成了他们之间的一种警示。大家都知道，爬山野外活动一定要做好防护，包括带好所有必要的装备。

张伟在这次教训中不仅认识到了防护的重要性，更领悟到了生活中的许多道理。准备工作显得至关重要，在任何活动中，防护意识不容忽视。再好的计划，如果没有基本的安全保障，最终只会演变成一场不必要的麻烦。经过这次教训，他承诺自己以后绝不会再犯这样的错误，绝对是个警惕的参与者。

如今，张伟提到这件事情时，已决定用来激励自己与身边的人。他总是提醒朋友们，无论多么开心的计划，一定要做好充分的准备和安全工作。没带罩子让他吃了一天的药，这不仅仅是一个教训，更是他人生中难忘的一道印记。