在厨房里忙碌的时候，思绪总是容易飘散。我一边做饭一边被烦恼侵袭了。灶上的锅冒着热气，空气中弥漫着蒜香和姜味，这原本是让我心情愉悦的时刻，却很快被脑海中的各种杂念打断。每当油开始滋滋作响，我的烦恼也随之迸发。

这顿饭，是我给自己一个小小奖励的时刻。我希望这道菜能够为自己的生活增添一丝色彩，可这些烦恼却如影随形。我一边做饭一边被烦恼侵袭了，回忆起那些未完的工作、与朋友的争执，还有未来的种种不确定性。锅里的食材在我手间翻滚，就像我情绪的波动，难以把握。

我看着刚切好的菜，心里一阵焦虑。为了这顿饭，我早早地去菜市场挑选新鲜的食材，然而，心头的烦恼让我无法全心投入。叮叮咚咚的刀声伴随着心中的杂音，仿佛在提醒我生活中的种种不安。我一边做饭一边被烦恼侵袭了，感觉像是在为眼前的美味打工，却又无法享受劳动的成果。

随着烹饪的进行，我试着将注意力集中在食材的变化上。锅里的汤逐渐浓稠，颜色也愈发诱人。这一刻，我想要给自己一次心灵的放松，然而，心中闪烁的思绪像是油锅里的气泡，时不时冒出一个又一个的烦恼。我一边做饭一边被烦恼侵袭了，甚至让我想起朋友对我的一句话：“生活就是这样，总有意想不到的困扰。”

就在一切都看似即将出锅之际，厨房的钟声响起，那是提醒我赶紧出门的一条信息。我的心一下子沉了下去，想起还未完成的计划，心情也随之沉重。我一边做饭一边被烦恼侵袭了，虽然桌子上呈现的是一盘精致的菜肴，但我的内心依然波涛汹涌。

浑浑噩噩间，最后的调味让我稍稍回归现实。随着盐与香料的加入，菜色变得更加醒目，那一刻，我决定不再让烦恼主宰我的情绪。我开始学着去放下这些无谓的牵挂。正当心情渐渐放松的时候，炒菜的香味升腾而起，似乎也驱散了些许焦虑。

我端上热腾腾的菜，坐在餐桌前，思绪渐渐清晰。虽然一些烦恼依然存在，但这顿饭给了我重新审视生活的契机。或许，调味的不仅仅是盐和糖，还有心态的调整。我一边做饭一边被烦恼侵袭了，但此刻，我愿意以这道菜为契机，迎接生活中的每一个挑战。