今天的晚餐计划是一道简单却美味的意大利面，想着轻松地解决一晚的温饱，我走进厨房，准备开始这次的烹饪之旅。然而，刚一切准备好，心里的烦躁便如电流般窜入我的大脑——我一边做饭一边被躁了。

果然，厨房的环境并没有给我提供足够的安全感。锅里的水在烧，蒜末在砧板上待命，然而那边的手机却不停地振动。我努力不去看手机屏幕，但信息不断涌入，像是一道难以抵挡的洪水，冲击着我原本宁静的心情。我一边做饭一边被躁了，内心的焦躁感愈发明显，与锅中翻滚的水形成鲜明对比。

随着水开了，我快速地倒入意大利面，心里想着这应该是一个简单的过程，可是不知道为什么，一想到待会儿要给朋友发信息，我的手就不自觉地开始颤抖。我想要一心二用，却发现根本难以集中。连续的噪音让我愈发烦躁，天哪，我真是无法想象这简单的晚餐会变得如此紧张。

我一边做饭一边被躁了，油烟在空气中弥漫，似乎在无形中加重了我的情绪。我试图深呼吸，但气息中的蒜香和油腻的味道又一次让人心烦。我像是被困在了自己的小世界里，环境的喧闹和内心的吵闹交织在一起，形成了一个不和谐的旋律。

为了让自己冷静下来，我决定转移注意力。我把焦点放在意大利面的颜色和形状上，心里想着这是我自己亲手做的美食。慢慢地，烦躁的情绪似乎有所减轻，然而那种酝酿的焦虑感还在继续。我一边做饭一边被躁了，尽管有了好的意图，却始终无法摆脱那种骚动。

最终，我把意大利面盛入盘中，撒上刚刚炒好的蒜末和橄榄油，眼前的色香味俱佳触动了我心底的一丝欣慰。美食的诱惑一点点融化了我心中那股躁动，我开始想着明天的工作、期待的聚会，慢慢地，原本焦虑的心情也悄然缓解了。

坐下来，享受这顿辛勤的晚餐，心里默默感慨：生活总是如此，不论多么的焦躁和不安，总能找到一丝温暖与安宁。这一刻，我已经不再想我一边做饭一边被躁了，而是准备沉浸在自己的美食时光中，忘却那些烦恼。